書華 Sofia 書寫風華

不知道大家的經驗如何

我在懷第二胎時各種症狀的不適比第一胎還嚴重許多，連帶也影響了心情

因此在脫離第一孕期的疲憊後，決定繼續在孕期規律運動

其實我在懷孕前就有運動習慣了

對於適度鍛鍊後有曲線的體態也較為嚮往

[寫在最前-關於孕吐的統合建議]

各位為孕吐所苦的媽咪可以先參考飲食調整及替代/補充療法做調整

若還是很不舒服

藥物使用方面，在遵照醫囑、不過量原則下

可用寬心地態度嘗試維生素B6+Doxylamine複合藥

[前言]

此系列文章會探討各種緩解孕吐的方法(藥物治療在下一篇介紹)，以及各方法目前臨床研究的效用分析

基本上我覺得只要沒什麼副作用

吐到快崩潰的媽咪們大概都願意嘗試吧

[飲食小撇步]

「孕吐好嚴重！吃止吐藥又怕對寶寶不好。怎麼辦?」

[有感於...]

剛懷孕時真是滿心喜悅，但陸續出現的不適症狀也令許多準媽媽心力交瘁

因荷爾蒙變化的關係，將近50-80%的準媽咪在第一孕期間有噁心嘔吐害喜的問題